HAPPY BIRTHDAY 2 YA TILLIE-DILLIE-DUE
Soulie på tåget igår..
Soulie och jag 05.30.. Precis innan vi skulle överaska Mathilda. Pigga, fräscha, söta tjejer. Ooja.
Josefine och Mathilda!
Igår efter jobbet hoppade jag och Josefine på ett tåg till Trollhättan. Jag har tagit ledigt i två dagar för att kunna vara med och fira Mathilda som fyller 18 år, stora tjejen nu! Lilla lillan, fast stora storan. Som sagt.
Vi anlände igårkväll och tidigt imorse tog vi en promenad hem till Josefines pappa där Tillie låg och sov, sen sjöng vi det starkaste vi kunde och dundrade in i rummet! Hon fick nog en liten chock.. ;) Eller?
Jag kommer inte kunna uppdatera er så jätte bra den här veckan, men jag ska försöka så gott jag kan! Har dessutom inte min dator med mig, får låna Soulies mammas dator.. Ikväll ska vi ta med Matilda ut på Lipz.. Haha, jag har inte varit på Lipz 18 på över två år! Ska bli spännande..
Ses vi där?
Jessica Limont.
Vi anlände igårkväll och tidigt imorse tog vi en promenad hem till Josefines pappa där Tillie låg och sov, sen sjöng vi det starkaste vi kunde och dundrade in i rummet! Hon fick nog en liten chock.. ;) Eller?
Jag kommer inte kunna uppdatera er så jätte bra den här veckan, men jag ska försöka så gott jag kan! Har dessutom inte min dator med mig, får låna Soulies mammas dator.. Ikväll ska vi ta med Matilda ut på Lipz.. Haha, jag har inte varit på Lipz 18 på över två år! Ska bli spännande..
Ses vi där?
Jessica Limont.
RANDOMLY REMEMBERING GOOD TIMES & SMILING LIKE AN IDIOT
Bilder från i maj förra året.. Kommer ni ihåg vilken åldersnoja jag hade?
Herrgud, jag fyller ju faktiskt snart 21 år! Är inte det ganska mycket. Egentligen? Jag menar ju.. TJUGOETT år!
T J U G O E T T .
Nej, jag måste sluta tänka så, annars kommer jag få åldersnoja igen. Hjälper ni mig, visst är inte 21 så mycket egentligen.. Eller?
Hur som helst, vare sig det är mycket eller ej så kommer jag ju ändå fylla år den 6 maj! Då är det väl lika bra att fira det ordentligt? Nu tänker säkert vissa "men 21 är ju ingen speciell ålder att fira.." Men nu ska Jessica Limont tala om för er att det är det visst!
För hur många gånger fyller man 21? Eller 22? Eller 23?
Just ja..
EN gång.
Så varför inte fira det ordentligt då? Min enda 21 års dag, som jag någonsin kommer uppleva. Den ska firas BIG TIME. Har varit så sugen på att dra till LA eller New York och fira den, där får man ju gå ut på krogen vid 21års ålder.. Men det är för mycket som händer just nu för att jag ska kunna ge mig iväg. Men om jag inte kan ta mig till LA kan väl jag ta lite LA till Stockholm? ;)
Jessica Limont.
T J U G O E T T .
Nej, jag måste sluta tänka så, annars kommer jag få åldersnoja igen. Hjälper ni mig, visst är inte 21 så mycket egentligen.. Eller?
Hur som helst, vare sig det är mycket eller ej så kommer jag ju ändå fylla år den 6 maj! Då är det väl lika bra att fira det ordentligt? Nu tänker säkert vissa "men 21 är ju ingen speciell ålder att fira.." Men nu ska Jessica Limont tala om för er att det är det visst!
För hur många gånger fyller man 21? Eller 22? Eller 23?
Just ja..
EN gång.
Så varför inte fira det ordentligt då? Min enda 21 års dag, som jag någonsin kommer uppleva. Den ska firas BIG TIME. Har varit så sugen på att dra till LA eller New York och fira den, där får man ju gå ut på krogen vid 21års ålder.. Men det är för mycket som händer just nu för att jag ska kunna ge mig iväg. Men om jag inte kan ta mig till LA kan väl jag ta lite LA till Stockholm? ;)
Jessica Limont.
FINN ETT RÄTT
Jag för några minuter sen..
Ear Cuff - ny
Vet ni vad jag gjorde efter jobbet? Hämtade ut en herrans massa paket. Yes, det betyder att jag var ganska snabb med att internetshoppa upp lönen. MEN VET NI HUR SNYGGA GREJER JAG HAR NU? Vill ni att jag fotar och lägger upp bilder?
Jessica Limont.
-SOMMAREN 2011 DEL 8-
Jessica Limont.
STOPLIGHTS ARE SWAYING AND THE PHONE LINES ARE DOWN
Jag i somras.. Jag vill ha sol och värme nu! (Går inte att tjata tillräckligt va?)
Det blev ett extra pass på gymmet efter jobbet, nu är jag dock helt slut! Men visst började jag veckan bra? Jobb och två pass på gymmet.
Jag har precis bakat mitt sjuuukt goda LCHF-bröd, är ni intresserade av receptet? Det smakar nästan som vanligt bröd, om inte godare och innehåller inga kolhydrater. Funkar även perfekt för er som är glutenallergiker! Blir en macka på LCHFbröd och min vanliga proteinsmoothie till frukost imorgon. Haha, känner mig lite chubby. Är det normalt att sitta och längta till frukosten? Haha, iofs vet vi ju redan att jag inte är normal. Men nu kanske ni förstår hur grymt gott det faktiskt är?
Jessica Limont.
Jag har precis bakat mitt sjuuukt goda LCHF-bröd, är ni intresserade av receptet? Det smakar nästan som vanligt bröd, om inte godare och innehåller inga kolhydrater. Funkar även perfekt för er som är glutenallergiker! Blir en macka på LCHFbröd och min vanliga proteinsmoothie till frukost imorgon. Haha, känner mig lite chubby. Är det normalt att sitta och längta till frukosten? Haha, iofs vet vi ju redan att jag inte är normal. Men nu kanske ni förstår hur grymt gott det faktiskt är?
Jessica Limont.
PEOPLE THROW ROCKS AT THINGS THAT SHINE
Exakt ett år sen.. Jag, Carro, Eric, Madde, Pontus och Soulie käkade brunch ihop en söndag.. Det var sol ute och vi satt i flera timmar. Va fort ett år går!
Lunchträningen gick jätte bra, det var skönt att få svettas bort lite tankar. Biceps och rodd blev det! Funderar på att dra ner till gymmet och köra ett pass efter jobbet också. Köra en mil rodd och sen basta, ååh va skönt.
Ja, det ska jag göra. Lätt!
Jessica Limont.
Ja, det ska jag göra. Lätt!
Jessica Limont.
BLUNDA OCH SKRATTA
Åh, det finns så mycket jag vill göra! Så mycket känslor som jag inte vet om dom ska få ta plats eller ej. Så mycket känslor så att det spritter i hela kroppen. Idag känns det som att jag upplever allt på en och samma gång; jag är överlycklig och lite vilsen. Pirrig och neutral. Förbannad och glad. Ledsen och hoppfull. Nostalgisk och futuristisk. Ensam men omringad. Hungrig men mätt.
Hade jag satt mig och kikat Titanic, Brave heart eller Armageddon (jag vet, jätte töntiga filmer men ack så bra!) hade jag börjat storbölat bara under förtexten.
Jag behöver lite Jenny. Kloka vackra underbara Jenny, jag saknar henne. Hon är min rocksyster, min storasyster. Inte på riktigt då såklart, fast ändå. Jag vill ha en kram och hennes alltid så kloka ord.
Det var väl bara det jag ville säga. Eller inte säga. Jag vet inte ens vad jag vill förmedla med den här texten, för det är ju känslor som till och med jag själv har svårt att sätta ord på.
Jag behövde nog bara skriva.
Jessica Limont.
Hade jag satt mig och kikat Titanic, Brave heart eller Armageddon (jag vet, jätte töntiga filmer men ack så bra!) hade jag börjat storbölat bara under förtexten.
Jag behöver lite Jenny. Kloka vackra underbara Jenny, jag saknar henne. Hon är min rocksyster, min storasyster. Inte på riktigt då såklart, fast ändå. Jag vill ha en kram och hennes alltid så kloka ord.
Det var väl bara det jag ville säga. Eller inte säga. Jag vet inte ens vad jag vill förmedla med den här texten, för det är ju känslor som till och med jag själv har svårt att sätta ord på.
Jag behövde nog bara skriva.
Jessica Limont.
SOME OPPORTUNITIES ONLY COME ONCE, SEIZE THEM
This is your life. Do what you love, and do it often. If you don't like something, change it. If you don't like your job, quit. If you don't have enough time, stop watching tv. If you are looking for the love of your life, stop; they will be waiting for you when you start doing things you love. Stop over analyzing, life is simple. All emotions are beautiful, when you eat, appreciate every last bite. Open your mind, arms and heart to new things and people, we are united in our differences. Ask the next person you see what their passion is, and share your inspiring dream with them. Travel often; getting lost will help you find yourself. Some opportunities only come once, seize them. Life is about the people you meet, and the things you create with them so go out and start creating. Live your dream and share your passion. Life is short.
Think about this, read the text a few times.
I wish you a fantastic day!
Jessica Limont.
Think about this, read the text a few times.
I wish you a fantastic day!
Jessica Limont.
STAND TOGETHER AS ONE
Nu drar jag till Uppsala på födelsedagsfirande, min kusin Emma har precis fyllt 16.. Herregud så stor du blivit nu!
Hörs senare, puss.
Jessica Limont.
I MAKE HIM SAY OH OH, I NEVER KISS AND TELL
Jag för några minuter sen..
Vet ni vad jag tror? När jag någon gång i framtiden ska skaffa barn, så kommer dom födas med putande läppar och skelande ögon. Sen kommer det även vara helt naturligt för dom att posa, när alla andra ungar hoppar hage på skolgården kommer mina barn gå catwalk där. När alla andra ungar sitter och trycker i sig pannkakor i skolmatsalen med massa E-nummer i kommer mina barn dricka proteinsmoothies och äta frukt.
Ehm, eller inte. Men man vet ju aldrig? Men jag tror iaf att mina barn kommer bli skelögda och födas med putande läppar, alltid redo för att vara med på kort liksom!
He. He. He.
(Ja, jag är lite uttråkad.. Och för er som inte förstår ironin i det här kanske borde ha gått och lagt sig för länge sen?)
Jessica Limont.
Ehm, eller inte. Men man vet ju aldrig? Men jag tror iaf att mina barn kommer bli skelögda och födas med putande läppar, alltid redo för att vara med på kort liksom!
He. He. He.
(Ja, jag är lite uttråkad.. Och för er som inte förstår ironin i det här kanske borde ha gått och lagt sig för länge sen?)
Jessica Limont.
I’M TOUCHING HANDS WITH SOMEONE SERIOUSLY BEAUTIFUL
Åh va söt jag är, jätte fin i håret och så..
Vilken skön lördag; lång sovmorgon, träning, sjungit/spelat piano och sen har jag bakat ett sjukt gott LCHF-bröd fullproppat med protein. Är hos mina föräldrar just nu, vi ska käka middag ihop. Mamma kom precis springadens med Hasses telefon i handen, Hasse kom kutandes efter och skrek och gormade! Mamma har tydligen facerapeat honom.. Hahah, hysteriskt kul! Sen vet varken mamma eller superdad hur man tar bort inlägg i loggen. Just nu är det några stycken som gillat Hasses status.. Haha, ni ska bara se dom två. Sicka lirare!
Jessica Limont.
Jessica Limont.
NÄTTER DÅ LJUSET ALDRIG TOG SLUT OCH MINNET AV DIG DÅ
Ny plånkbok och nylackade naglar. Känner mig lite vårig, längtar tills man kan gå i skinnjacka utan att frysa ihjäl och jag längtar tills man kan sitta på uteserveringar hela eftermiddagar utan att behöva gå in. Bara sitta där med en filt.. Fast något jag nästan ser fram emot mer är sommaren, vill ha nu!
Jessica Limont.
-SOMMAREN 2011 DEL 7-
Jessica Limont.
VÅR TID ÄR NU
Some stories don't have a clear beginning, middle, and end. Life is about not knowing, having to change, taking the moment and making the best of it, without knowing what's going to happen next. Delicious ambiguity..
Jessica Limont
ALL I’M GONNA DO IS JUST GO ON AND DO WHAT I FEEL
En kollega till mig bjöd alla på kontoret på cupcakes igår.. Jag knäppte såklart några kort och la upp ett (bilden ovan) på facebook. Jag tog ett äpple istället för en cupcake och skrev det under bilden som jag laddat upp, sen blev det ett jäkla liv bland kommentaerna! ;) Haha, folk menade att jag "missade" något som inte åt en cupcake och jag kan tänka mig att dom tycker jag är lite tråkig.. Men nu är det ju såhär att jag har ett mål jag satt upp, och ska uppnå! Jag har börjat min deffperiod nu och jag tänker klara av det. Sen får folk tycka att jag är tråkig som inte äter socker, bröd etc. Jag skiter faktiskt i det! Jag gör det här för mig, inte för någon annan. Sen kommer jag ju inte hålla på med det här hela livet, jag älskar sötsaker och brukar unna mig på helgerna. Jag kan också äta Ben & Jerrys, dricka ett glas cola, käka pannkakor, äta varma mackor eller äta en cupcake. Men inte nu, det är inte vad jag vill. Om jag varje gång det bjuds på fika osv, tar en liten bit gör jag ju ett undantag. Och även fast undantaget kanske är litet, så blir många små undantag tillsammans ett stort undantag som iofs inte kommer visa sig (det går + - 0) eftersom jag ändå håller igång så mycket som jag gör, men det kommer heller inte förändra något! Fettet ska ju bort nu, då måste man ändra om kosten och samtidigt köra efter ett bra träningsprogram. Under hösten/julen och nu under tidig vår så har jag unnat mig saker och jag har njutit av det. Men det var under perioden då jag var i uppbyggarfasen, jag såg till att få i mig så mycket av alla näringsämnen jag behövde och sen unnade jag mig det jag var sugen på under helgerna.
Så alla som tycker jag är tråkig och som tycker att jag missar saker får tycka det. Jag gör det här för mig själv, för att jag har ett mål. Det ska jag uppnå! :) Okej, jag kanske missade en jäkla god cupcake igår men jag tror det är rätt värt det när jag i sommar kommer ha en sjukt snygg tonad mage;) Jag kommer kunna ligga där på stranden med min snygga kropp och äta en cupcake då istället.
Jessica Limont.
SÅ LÄNGE FÖTTERNA BÄR, SÅ LÄNGE LUNGORNA KAN
Årets första uteserveringsfika, ja det var svinkallt!
Soulie höll nästan på att både hungra och frysa ihjäl..
Jag frös också en aning men det ville jag inte erkänna eftersom det var jag som mer eller mindre tvingat Soulie att sitta ute..
Men trevligt hade vi det.. Finns det något mer rogivande än att sitta och titta på människor?
Nuförtiden springer jag alltid omkring med min träningsväska eftersom jag tränar så ofta.. Plus att jag nästan alltid har min handväska med också!
Bag lady. Packåsna. Någon?
Bag lady. Packåsna. Någon?
Igår efter jobbet mötte jag upp Soulie för en fika och lite shopping, jag envisades om att vi skulle sitta på uteserveringen. Förståndig som Josefine är så talade hon om för Jessica Limont att "det blåser och är svinkallt", varpå jag svarade "nej Soulie, det är ju vår nu.. Kolla, det är sol!"
Vi satt knappt 20 min, sen gick vi in..
För övrigt drack jag min första kaffe på över sju månader igår! Jag slutade dricka kaffe av en rad olika anledningar, men efter en period då jag i snitt drack 7-8 koppar om dagen på jobbet fick det vara nog. Första veckan när jag slutat hade jag huvudvärk varje dag, sen hade min kropp vant sig utan kaffe igen. Men igår var jag faktiskt sugen, så det fick bli en liten. Gott!
Jessica Limont.
Vi satt knappt 20 min, sen gick vi in..
För övrigt drack jag min första kaffe på över sju månader igår! Jag slutade dricka kaffe av en rad olika anledningar, men efter en period då jag i snitt drack 7-8 koppar om dagen på jobbet fick det vara nog. Första veckan när jag slutat hade jag huvudvärk varje dag, sen hade min kropp vant sig utan kaffe igen. Men igår var jag faktiskt sugen, så det fick bli en liten. Gott!
Jessica Limont.
WANNA BE ON TOP? STOP COMPLAINING AND GO TO THE GYM!
En bild på familjens hund Thorsten..
Under dagens lunchpass körde jag ett jäkligt bra axel/biceps-pass. Gjorde några få ryggövningar och körde även plankan emellanåt, men fokus låg på axlar och biceps, Det blev drops mellan biceps och axlar utan vila emellan. Kul att köra lite annorlunda emot hur jag brukar! Dessutom stod jag framför spegeln hela passet och det är ju kul det med.. Haha, jag har gått och blivit en sån jäkla spännis! Jag spänner mig överallt hela tiden, speciellt efter tunga styrkepass när man är lite pumpad..
Haha, what a jerk.
Tänkte svara på två nya kommentarer jag fått:
Jessica Limont.
Haha, what a jerk.
Tänkte svara på två nya kommentarer jag fått:
Postat av: M
Vad har deffen för nackdelar enligt dig? Om den nu har det?!
Svar; just nu jag ser faktiskt bara två nackdelar med att deffa. Den första är att man alltid förlorar lite muskelmassa under sin deffperiod, vilket är tråkigt då jag såklart vill behålla så mycket som möjligt, och den andra nackdelen är att det första som min kropp tar på är brösten! Jag började lite sakta med deffen för en månad sen men har inte börjat fullt ut med mitt nya matschema, men bara på några få justeringar i kosten under en månad så har jag gått från c-kupa till b-kupa. Men men, det är smällar man får ta! Hellre lite mindre bröst och en snygg tonad mage än stora tuttar och kagge ;)
Vad har deffen för nackdelar enligt dig? Om den nu har det?!
Svar; just nu jag ser faktiskt bara två nackdelar med att deffa. Den första är att man alltid förlorar lite muskelmassa under sin deffperiod, vilket är tråkigt då jag såklart vill behålla så mycket som möjligt, och den andra nackdelen är att det första som min kropp tar på är brösten! Jag började lite sakta med deffen för en månad sen men har inte börjat fullt ut med mitt nya matschema, men bara på några få justeringar i kosten under en månad så har jag gått från c-kupa till b-kupa. Men men, det är smällar man får ta! Hellre lite mindre bröst och en snygg tonad mage än stora tuttar och kagge ;)
Postat av: Albert
Jess, d e inte bra o lägga styrka o kondion på ett o samma pass, konditions träning försämrar utvecklningen.
Svar; försämrar utvecklingen på vilket sätt? Och vems utveckling? Allas mål ser ju olika ut, och visst, är du i en uppbyggar-fas kan konditionsträning efter ett tungt styrkepass försämra utveckling av själva uppbyggandet av muskelmassa. Men nu är inte jag i den fasen. Jag har över ett halvår kört stenhårt på gymmet och inte kört någon kondition efteråt utan delat upp mina konditionspass och mina styrkepass på olika dagar. Men nu är jag ute efter något helt annat. Om du tex springer efter ett tungt styrkepass tar kroppen lättare av fettet som bränsle eftersom din energi innan gått till styrketräningen.Jess, d e inte bra o lägga styrka o kondion på ett o samma pass, konditions träning försämrar utvecklningen.
Jessica Limont.
DON'T UNDERESTIMATE THE THINGS THAT I WILL DO
Jessica Limont.
I DO LOVE IT WHEN AWESOME THINGS ARE SAID ABOUT ME TWICE
Två bilder på mig från i vintras! Haha, är lite sugen på att klippa lugg igen.. Nu när det äntligen växt ut!
Igår efter jobbet drog jag till NK och mötte upp Sanna, vi tog en fika och satt en stund för att uppdatera varandra. Var för länge sen vi sågs! Strax innan sju drog jag mig mot Odenplan för att möta upp Soulie. Vi käkade middag och sen sov hon hos mig, vi satt uppe länge länge och pratade med varandra. Det är så jäkla mycket som händer nu, livet är verkligen spännande. Allt är på rullning, det känns som att jag längtar efter något som jag inte riktigt vet hur det kommer bli. Men hur det än blir så kommer det bli grymt! Det är ganska skönt att kunna tänka så, för vilket av alternativen den än blir.. Så kommer det bli bäst precis så!
Oj vad jag gör er nyfikna.
Jessica Limont.
Oj vad jag gör er nyfikna.
Jessica Limont.
BECOME WHO YOU ARE
En bild på mig från i höstas under Halloween. Det jag vill försöka säga är att; bli den du är och vill vara, du skapar dig själv. Du väljer själv vem du ska vara.
Riktigt nöjd med dagens träning, gäller samma med gårdagens! Jag blir helt faschinerad över min egna envishet, hur jag själv skriker på mig i huvudet och pushar mig igenom mina mål. "Pain is temporary, snart är det över. En liten bit till!" När jag har svetten droppandes från mig och andan i halsen och det äntligen är dags att varva ner blir jag så jäkla impad, sen finns det inget som smakar så bra som vatten som under träning. Efter mitt roddpass på 9 km kändes det som att det inte fanns något stopp i mig och jag klunkade två vattenflaskor i ett svep!
Såhär har veckans träning sett ut:
Måndag: ett riktigt tungt och bra benpass, avslutade med rodd.
Tisdag: ett flertal magövningar, 9 km rodd och avslutade med plankan i 4 min.
Jessica Limont.
SVAREN FRÅN FRÅGESTUNDEN ANG MIN TRÄNING/KOST DEL 3
Jag har inte glömt att svara på resterande frågor från frågestunden kring min träning/kost, har bara inte prioriterat att lägga tiden på det förens nu.
Här kommer dom sista svaren:
Här kommer dom sista svaren:
Postat av: Albert
Minns du mig?:D brukade skriva i din blogg tidigare.
Jag är kille och jag tycker du är bla dom finaste tjejerna vad gäller kroppen :D du borde inte deffa =)
Svar; jo jag minns dig allt, du brukade vara ganska flitig med att kommentera förut! Tack, va snällt sagt av dig! Trots att ni är en del som tycker att jag är fin som jag är så kommer jag ändå fortsätta med deffen. Självklart så ska jag göra allt för att behålla så mycket muskelmassa det bara går under deffen, men tyvärr så tappar man en del av den också när man ska bli av med fett på kroppen. Mitt mål är alltså inte att bli smalare utan att få bort det sista av fettet, och det är det som sitter på mage/höfter. Och varför jag vill göra detta är för att mina muskler ska synas tydligare, nu när jag slitit mer än ett halvår på gymmet för att bygga upp musklemassa vill jag ju att det ska synas ordentligt också;) Men jag blir superglad av dina värmande ord, dom uppskattas verkligen.. Tack! :)Minns du mig?:D brukade skriva i din blogg tidigare.
Jag är kille och jag tycker du är bla dom finaste tjejerna vad gäller kroppen :D du borde inte deffa =)
Postat av: anonym
vad tycker du om måltids ersättare, nutrilett eller va det heter!
Svar; visst du går ner i vikt av dessa om du enbart håller dig till dom, men ska jag vara ärlig så tycker jag att måltids-ersättare är för människor som är lata! När du dricker dom där måltidsdryckerna, eller äter dom där barerna så får du i dig ett visst antal kcal per dag, vilket ligger under ditt totala behov av kalorier (det är därför du går ner i vikt på dom). Och ja, det är precis så du ska göra när du vill ner i vikt, ligga under ditt dagsbehov av energi. Men varför inte göra likadant fast med riktig ordentligt bra mat? Det är ju precis samma princip, se bara till att äta mindre än vad din kropp behöver per dag. Ett kg kroppsfett är ungefär 7000 kalorier, så ligger du på ett underskott av 500 kcal per dag går du ner 2 kg i månaden. En annan anledning till varför jag inte gillar måltidsersättare är för att det känns så tillfälligt. Det blir ingen långsiktig process, det ändrar inte din livsstil! Varför du gått upp i vikt är ju för att du levt en livsstil som av säkert flera anledningar gjort att du ätit antingen mer än va du behöver, eller fel saker som är så pass energitäta att det räcker med lite för att det ska visa skillnad på din vikt (som godis osv). Lär du dig däremot äta riktig bra mat och motionera så kommer din målvikt hålla hela livet. Jag kan sätta tusen spänn på att du aldrig kommer hålla vikten efter en diet på måltidsersättare om du fortsätter som vanligt sen efter att du gått ner dom där kilorna. Du måste se till helheten och inte bara under en period på låt säga två månader, för att gå ner några kilo och sedan lyckas behålla vikten. Du måste tänka långsiktigt! Sen kan ju måltidsersättare vara en bra start om du är väldigt överviktig, just för att få peppen och se att du faktiskt går ner i vikt! Men efter ett par veckor kommer du behöva börja äta riktig bra, nyttig mat. Som sagt, det handlar om livsstil. Hoppas jag svarade ordentligt på din fråga.
vad tycker du om måltids ersättare, nutrilett eller va det heter!
Svar; visst du går ner i vikt av dessa om du enbart håller dig till dom, men ska jag vara ärlig så tycker jag att måltids-ersättare är för människor som är lata! När du dricker dom där måltidsdryckerna, eller äter dom där barerna så får du i dig ett visst antal kcal per dag, vilket ligger under ditt totala behov av kalorier (det är därför du går ner i vikt på dom). Och ja, det är precis så du ska göra när du vill ner i vikt, ligga under ditt dagsbehov av energi. Men varför inte göra likadant fast med riktig ordentligt bra mat? Det är ju precis samma princip, se bara till att äta mindre än vad din kropp behöver per dag. Ett kg kroppsfett är ungefär 7000 kalorier, så ligger du på ett underskott av 500 kcal per dag går du ner 2 kg i månaden. En annan anledning till varför jag inte gillar måltidsersättare är för att det känns så tillfälligt. Det blir ingen långsiktig process, det ändrar inte din livsstil! Varför du gått upp i vikt är ju för att du levt en livsstil som av säkert flera anledningar gjort att du ätit antingen mer än va du behöver, eller fel saker som är så pass energitäta att det räcker med lite för att det ska visa skillnad på din vikt (som godis osv). Lär du dig däremot äta riktig bra mat och motionera så kommer din målvikt hålla hela livet. Jag kan sätta tusen spänn på att du aldrig kommer hålla vikten efter en diet på måltidsersättare om du fortsätter som vanligt sen efter att du gått ner dom där kilorna. Du måste se till helheten och inte bara under en period på låt säga två månader, för att gå ner några kilo och sedan lyckas behålla vikten. Du måste tänka långsiktigt! Sen kan ju måltidsersättare vara en bra start om du är väldigt överviktig, just för att få peppen och se att du faktiskt går ner i vikt! Men efter ett par veckor kommer du behöva börja äta riktig bra, nyttig mat. Som sagt, det handlar om livsstil. Hoppas jag svarade ordentligt på din fråga.
Postat av: Sara
Vad innebär det för dig att deffa?
Svar; deffa för mig (deffa är ett förkortat slang för ordet "definera") är att jobba fram mina muskler som ligger under fettet. Då gäller det att lägga om kosten och ändra mitt träningsschema från ett "uppbyggar-program" som jag haft nu till ett "deff-program" med fokus på mer kondition i samband med tung styrketräning.Vad innebär det för dig att deffa?
Postat av: en som undrar
har tänkt många ggr att du är lik angelina jolie:), min fråga blir vad tycker du om kvinnor som ser ut som henne i kroppen? är det inte lätt att bli så smal när man tränar så myckrt som du?
Svar; haha, tack! Vilken komplimang! Jag tycker dock att hon är alldeles för smal, hon må vara en av välrdens vackraste kvinnor men hon må även vara ett benrangel. Alldeles för smal! Och nej, det är inte lätt att bli så smal när man tränar så mycket som jag om man äter ordentligt, vilket jag gör! Jag vet att ni är många som orar er och tror att jag inte äter, men jag kan lova er. Hade jag inte ätit ordentligt hade jag varit anorektisk för länge sen. 8 timmar aktiv träning per vecka skulle visa sitt väldigt snabbt utan näring!
har tänkt många ggr att du är lik angelina jolie:), min fråga blir vad tycker du om kvinnor som ser ut som henne i kroppen? är det inte lätt att bli så smal när man tränar så myckrt som du?
Svar; haha, tack! Vilken komplimang! Jag tycker dock att hon är alldeles för smal, hon må vara en av välrdens vackraste kvinnor men hon må även vara ett benrangel. Alldeles för smal! Och nej, det är inte lätt att bli så smal när man tränar så mycket som jag om man äter ordentligt, vilket jag gör! Jag vet att ni är många som orar er och tror att jag inte äter, men jag kan lova er. Hade jag inte ätit ordentligt hade jag varit anorektisk för länge sen. 8 timmar aktiv träning per vecka skulle visa sitt väldigt snabbt utan näring!
Postat av: Marina
Jag tränar fem-sex gånger per vecka (då kör jag bodypump, shape, gymmet) och jag börjar se resultat.. förutom på magen! Överdelen är platt men det är biten under naveln.. hur tränar man den?
Tror du proteindryck behövs om man vill få muskler eller går det utan?
Svar; grattis, va roligt att du börjar se resultat! Finns inget mer peppande än det :) Du skriver att "överdelen på magen är platt men att det är biten under navlen som är kvar". Nu är det så att det går inte att punktförbränna vilket många tror. Du kommer inte få en smalare/plattare mage bara för att du tränar den stenhårt. Visst, du kommer få mycket magmuskler, men det kan nästan göra att du ser "större" ut eftersom du kommer lägga på dig muskelmassa (vilket iofs tar sin stund att arbeta fram). Samma gällande hela kroppen, bara för att du tränar mycket lår betyder det inte att fettet kommer försvinna där ifrån först. När man ska bli av med fett tas det från hela kroppen, och vart kroppen tar ifrån först är lite olika från person till person. Nu handlar det alltså att bli av med fett, för den sista biten under naveln som du pratar om är det svåraste området att bli av med fett på (det är där fettet oftast vill släppa sist)! Jag är själv där, jag har lite fett att bli av med på magen för att alla mina magrutor ska synas ordentligt. Det gäller att följa en stenhård bra kost och träna lagom och rätt för att få fram magrutorna. Det är slitsamt men långt ifrån omöjligt! Och för att svara dig på din fråga ifall jag tror proteindryck behövs, så är det absolut inget negativt om du tränar så mycket som du säger att du gör. Protein är kroppens byggstenar och det är lätt att man får i sig för lite protein när man tränar hårt och mycket. Jag skulle tipsa dig att köpa ett "slow protein" isf som är bra vid återämtning och uppbyggnad.
Jag tränar fem-sex gånger per vecka (då kör jag bodypump, shape, gymmet) och jag börjar se resultat.. förutom på magen! Överdelen är platt men det är biten under naveln.. hur tränar man den?
Tror du proteindryck behövs om man vill få muskler eller går det utan?
Svar; grattis, va roligt att du börjar se resultat! Finns inget mer peppande än det :) Du skriver att "överdelen på magen är platt men att det är biten under navlen som är kvar". Nu är det så att det går inte att punktförbränna vilket många tror. Du kommer inte få en smalare/plattare mage bara för att du tränar den stenhårt. Visst, du kommer få mycket magmuskler, men det kan nästan göra att du ser "större" ut eftersom du kommer lägga på dig muskelmassa (vilket iofs tar sin stund att arbeta fram). Samma gällande hela kroppen, bara för att du tränar mycket lår betyder det inte att fettet kommer försvinna där ifrån först. När man ska bli av med fett tas det från hela kroppen, och vart kroppen tar ifrån först är lite olika från person till person. Nu handlar det alltså att bli av med fett, för den sista biten under naveln som du pratar om är det svåraste området att bli av med fett på (det är där fettet oftast vill släppa sist)! Jag är själv där, jag har lite fett att bli av med på magen för att alla mina magrutor ska synas ordentligt. Det gäller att följa en stenhård bra kost och träna lagom och rätt för att få fram magrutorna. Det är slitsamt men långt ifrån omöjligt! Och för att svara dig på din fråga ifall jag tror proteindryck behövs, så är det absolut inget negativt om du tränar så mycket som du säger att du gör. Protein är kroppens byggstenar och det är lätt att man får i sig för lite protein när man tränar hårt och mycket. Jag skulle tipsa dig att köpa ett "slow protein" isf som är bra vid återämtning och uppbyggnad.
Postat av: anonym
vad är du mest nöjd över träningsmässigt presterat på din kropp?! =)
Svar; mina axlar! För några år sen struntade jag i att träna axlar för att jag för det första tyckte det var fruktansvärt tråkigt, och för att jag för det andra var så svag där. Men för något år sen bestämde jag mig för att "ta tag" i mina axlar, jag fick ofta huvudvärk efter mina axelpass eftersom jag blivit så ansträngd men efter ett par veckor märkte jag grymma resultat, huvudvärken efter passen försvann och nu är jag riktigt stark i mina axlar (kan iofs även bero på att jag har börjat tycka det är så kul så att jag inte har något emot att köra ett extra axelpass!) Så mitt svar får bli mina axlar. Men sen är jag även väldigt nöjd över mina ben och lår!
Jag undrar bara hur du tror att man kan lyckas gå ner i vikt? Hur mycket ska man äta och träna? Hur länge ska man träna och vad ska man träna? :)
Svar; som jag skrev i svaret lite längre upp så behöver du ligga på ett underskott av din totala energiförbrukning per dag. Och hur mycket det är, är beroende på ålder, muskelmassa, hur mycket du rör dig, hur din ämnesomsättning ser ut osv. Men generellt så har en kvinna, som inte rör sig så mycket en total energiförbrukning på 1700-2000 kcal per dag. För att gå ner 2 kg i månaden bör du ligga på ett underskott med 500 kcal per dag. Så ser du till att äta en bra kost där du drar ner på kolhydraterna en aning, skippar socker och ökar på med protein och rätt fett och sen dessutom börjar motionera ett par gånger i veckan så kommer du garanterat att gå ner i vikt! Morgonprmenader innan frukost påverkar din fettförbränning väldigt bra, så om du orkar det kan jag rekommendera dig att lägga in det ett par gånger i veckan. Lycka till! :)
Då var det slut på frågor, har ni fler så är det såklart bara att ställa dom i kommentarsfältet.
Alla frågor från denna frågestund hittar ni under fliken "frågor&svar".
Jessica Limont.
vad är du mest nöjd över träningsmässigt presterat på din kropp?! =)
Svar; mina axlar! För några år sen struntade jag i att träna axlar för att jag för det första tyckte det var fruktansvärt tråkigt, och för att jag för det andra var så svag där. Men för något år sen bestämde jag mig för att "ta tag" i mina axlar, jag fick ofta huvudvärk efter mina axelpass eftersom jag blivit så ansträngd men efter ett par veckor märkte jag grymma resultat, huvudvärken efter passen försvann och nu är jag riktigt stark i mina axlar (kan iofs även bero på att jag har börjat tycka det är så kul så att jag inte har något emot att köra ett extra axelpass!) Så mitt svar får bli mina axlar. Men sen är jag även väldigt nöjd över mina ben och lår!
Postat av: noname
Hej!Jag undrar bara hur du tror att man kan lyckas gå ner i vikt? Hur mycket ska man äta och träna? Hur länge ska man träna och vad ska man träna? :)
Svar; som jag skrev i svaret lite längre upp så behöver du ligga på ett underskott av din totala energiförbrukning per dag. Och hur mycket det är, är beroende på ålder, muskelmassa, hur mycket du rör dig, hur din ämnesomsättning ser ut osv. Men generellt så har en kvinna, som inte rör sig så mycket en total energiförbrukning på 1700-2000 kcal per dag. För att gå ner 2 kg i månaden bör du ligga på ett underskott med 500 kcal per dag. Så ser du till att äta en bra kost där du drar ner på kolhydraterna en aning, skippar socker och ökar på med protein och rätt fett och sen dessutom börjar motionera ett par gånger i veckan så kommer du garanterat att gå ner i vikt! Morgonprmenader innan frukost påverkar din fettförbränning väldigt bra, så om du orkar det kan jag rekommendera dig att lägga in det ett par gånger i veckan. Lycka till! :)
Då var det slut på frågor, har ni fler så är det såklart bara att ställa dom i kommentarsfältet.
Alla frågor från denna frågestund hittar ni under fliken "frågor&svar".
Jessica Limont.
IT WAS LIKE FOOD FOR ALL OF MY SENSES
Så jäkla skön låt! Tänk er sommar; roadtrip, nervevade rutor, sol och vännerna.
Sommaren 2011 kommer bli oslagbar, det vet jag.
Jessica Limont.
-SOMMAREN 2011 DEL 6-
Jessica Limont.
OUR AWKWARDNESS ARE ADORABLE
Två bilder jag tog i höstas när jag och Jenny var på picknick vid slussarna, precis innan det blev sådär kallt så man inte kunde vara ute..
Helgen har varit så fruktansvärt bra på alla sätt och vis. Jag har fått träffat människor jag inte träffat på väldigt länge; kramat, pratat, skrattat och haft det underbart. Jag har även kommit underfund med hur fint det är att sakna och längta, för jag tror nämligen att det är saknaden och längtan som gör att vi människor aldrig tar någon för givet. Kramarna jag fick och gav, jag skulle kunnat hålla om dom alla hur länge som helst. När jag och Jenny skulle träffas en snabbis sent i lördagskväll, hur vi som två små fjantar sprang mot varandra och hur man kände tyndgen släppa och lättnaden komma när vi kramades. Förstår ni hur jag menar? När man har så mycket man vill berätta och så mycket man vill höra, och när man längtat så mycket och äntligen får ses. Eller när man får en puss på pannan en tidig morgon.
Jessica Limont.
YOU CAN NOT BE DOWN IN A PAIR OF HIGH HEELS
You only have one life to do whatever you want with. In 100 years nobody will remember the stupid mistakes you made, so make a fool of yourself and have fun while you still got the chance, because if you spend all your time trying to be the coolest kid around you will never be happy with yourself.
- Sa jag att jag hade en bra helg?
Jessica Limont.
CHEESY, MEN JÄKLAR SÅ FIN
If you wait for me
then I'll come for you
Although I've traveled far
I always hold a place for you in my heart
If you think of me
If you miss me once in awhile
Then I'll return to you
I'll return and fill that space in your heart
Remembering
Your touch
Your kiss
Your warm embrace
I'll find my way back to you
If you'll be waiting
If you dream of me
like I dream of you
In a place that's warm and dark
In a place where I can feel the beating of your heart
För övrigt så har jag haft en grym helg.
Har ni?
Jessica Limont.
THE BEST THINGS IN LIFE AREN'T THINGS
Jessica Limont.
DU HAR ALDRIG DÖTT, KNAPPT GÅTT NÄRA KANTEN
I bakrunden till vänster på bilden ser ni min extremt fula "stjärn-mugg" som jag har här på jobbet. När jag skulle ta mitt eftermiddagsté ville jag ha en "arg" mugg. Jag lånade denna av en kollega, hur busig var inte jag då?
Den här veckan har gått ovanligt långtsamt, är det bara för att man har längtat? Jag längtar nämligen tills imorgon, kommer bli en grym helg! Just nu sitter jag iaf på jobbet, småpillar med lite olika saker. Lunchträningen gick väldrigt bra, körde konditionsträning i roddmaskinen tills Roger kom och "störde" mig, han tyckte det var dags för oss att köra biceps och triceps. Det blev bla drops om tre i biceps, helt slut i armarna är jag.. Och ryggen är mör som tusan från boxningen igår. Sköönt!
Jessica Limont.
Jessica Limont.
IF U CAN MAKE A GIRL LAUGH, U CAN MAKE HER DO ANYTHING
Jag har ju dille på plånböcker och väskor.. Här ovan ser ni min nya beiga plånbok, ett nytt svart väskfodral, ett marinblått transparent linne, en nude-rosa stickad poncho med luva och ett par fjäderörhängen.
Är ju så fruktansvärt dålig på att ladda upp bilder på saker jag köper, det vet ni ju. Ingen nyhet!
Här ovan ser ni några plagg/accessoarer jag köpte för någon månad sen.. Och ja, dom ligger fortfarande i påsarna med prislapparna på! Det enda jag använt här ifrån än så länge är örhängerna. Det här är inte det enda jag köpt som ligger kvar i sina påsar, köpte ett par grymt schyssta Beatles-tischor i januari. Dom har jag inte använt än, sen har jag en rad olika accessoarer som bara ligger. Fan, va onödig jag är. Det är shoppingförbud för mig tills jag använt allt jag redan har i påsarna.. Men en del saker vill jag bara använda till sommaren, är dom ett undantag då?
Shopaholicen.
"WE ARE TO BE MARRIED, HE JUST DOESN'T KNOW IT YET"
Haha, jag och Anna har fallit pladask för ki box-instruktören på gymmet! Han är mannen av manligheten själv..
Det skulle vara ganska generande om det visade sig att någon på gymmet läser min blogg (vilket jag nästan är 100 % övertygad om att iaf minst två gör..). Men samtidigt, vad gör det? Ki box-instruktören är jävligt snygg, vältränad, har lite lätt göteborgsdialekt och är grym på ki box. Inget konstigt, alltså inget att skämmas för?
Back to reality. Satans jävla benhinnor! Ni som hängt med mig här ett tag vet att jag till och från haft problem med mina benhinnor, sedan en vecka tillbaks har jag börjat få problem med dom igen. Den här veckan har jag tagit det väldigt lungt med konditionsträningen och bara kört rodd som kondition. Idag när jag skulle på ki box-passet kände jag mig bättre och trodde att mina benhinnor skulle klara av hopp, sparkar osv. Men icke, halvvägs in i passet kände jag mig plötsligt som lilla Jessica 5 år, jag ville bara sätta mig ner och gråta. Jävlar va ont jag fick, och knäna började knaka. Allt på en gång! Så jag fick strunta i alla sparkar och kickar och köra olika typer av armövningar (vilket vi precis kört innan så det blev ett dubbelt arm-pass för mig!).
Jag har frågat min superduktiga vän Sid, som driver siten och företaget Fitnessguru, om hjälp och har nu fått en rad olika tips för mina benhinnor.
Tack Sid, du är grym! Här kan ni läsa hans blogg :)
Jessica Limont.
Det skulle vara ganska generande om det visade sig att någon på gymmet läser min blogg (vilket jag nästan är 100 % övertygad om att iaf minst två gör..). Men samtidigt, vad gör det? Ki box-instruktören är jävligt snygg, vältränad, har lite lätt göteborgsdialekt och är grym på ki box. Inget konstigt, alltså inget att skämmas för?
Back to reality. Satans jävla benhinnor! Ni som hängt med mig här ett tag vet att jag till och från haft problem med mina benhinnor, sedan en vecka tillbaks har jag börjat få problem med dom igen. Den här veckan har jag tagit det väldigt lungt med konditionsträningen och bara kört rodd som kondition. Idag när jag skulle på ki box-passet kände jag mig bättre och trodde att mina benhinnor skulle klara av hopp, sparkar osv. Men icke, halvvägs in i passet kände jag mig plötsligt som lilla Jessica 5 år, jag ville bara sätta mig ner och gråta. Jävlar va ont jag fick, och knäna började knaka. Allt på en gång! Så jag fick strunta i alla sparkar och kickar och köra olika typer av armövningar (vilket vi precis kört innan så det blev ett dubbelt arm-pass för mig!).
Jag har frågat min superduktiga vän Sid, som driver siten och företaget Fitnessguru, om hjälp och har nu fått en rad olika tips för mina benhinnor.
Tack Sid, du är grym! Här kan ni läsa hans blogg :)
Jessica Limont.
I WOULD DO ANYTHING TO MAKE YOU SMILE
Bästa mamma på sin 45årsdag! Världens vackraste..
Mami och min galna moster;)
Dom andra drack bubbel, jag och min mosters man höll oss till Ramlösa med citron i..
Mamma fick otroligt mycket blommor, här är en av buketterna som tydligen ville ge upp efter en dag. Blommor ska ha vatten och inte bubbel..
Och mamma lagade supergodmat som vanligt, riktigt trevlig middag!
Min älskade mamma fyllde 45 i fredags, den 11 mars. Om jag ens kommer vara lika vacker som du är, vid 45 års ålder kommer jag vara mer än tacksam. Mamma du är min förebild på alla plan, älskar dig!
Jessica Limont.
Jessica Limont.
-SOMMAREN 2011 DEL 5-
- Längtar.
Jessica Limont.
SVAREN FRÅN FRÅGESTUNDEN ANG MIN TRÄNING/KOST DEL 2
Fortsätter svara på frågorna kring min träning och kost, här kommer del 2.
Postat av: Johanna
Vilken muskelgrupp är roligast respektive jobbigast att träna? Grym blogg, sluta aldrig blogga!!:)
Svar; tack! :) roligast att träna är nog både ben och axlar.. Samtidigt som ben är roligt är det även jobbigast att träna. Det är ju så pass stora muskelgrupper att man blir totalt utslagen efter ett hårt benpass, mycket för kroppen att återhämta och bygga upp! Alltid när jag kör lår känns det som jag ska spy, det bränner och svider i hela benen och frukosten ligger i halsen.. Men jag gillar det! Axlar är roligast att träna för att jag har utvecklats så mycket där, fått ganska snabba resultat.Vilken muskelgrupp är roligast respektive jobbigast att träna? Grym blogg, sluta aldrig blogga!!:)
Postat av: anonym
va väger du å hur lång e du?
Svar; jag är 172 cm lång och har ingen som helst aning om vad jag väger. Ska jag vara ärlig så bryr jag mig inte riktigt, jag vet att jag är sjukt tight och har mycket muskler. Muskler väger mer än fett, så om det skulle visa sig att jag skulle väga 100 kg hade jag mest blivit impad.. Inte för att jag väger 100 kg nu, men jag hoppas ni förstår vad jag menar. Jag har inte vägt mig på över tre år och kommer nog inte göra det på ett bra tag heller. Jag vill inte bli fast kring vikten och låta det bli ett kontrollbehov. Jag är stark och frisk, det är det viktigaste.va väger du å hur lång e du?
Postat av: Linn
Vad tycker dina kompisar om att du tränar så mycket? Tränar dom lika mkt tro?
Bästa träningstipset?
Hur många timmar lägger du ner på träning i veckan?
Hur blir man av med fettet bäst? Stor inspiration, tack vare dig har jag börjat träna och gått ner 8 kilo, har 9 kvar till mål! =)
Svar; dom tycker jag är duktig och ambitiös! Njea, ingen av mina närmsta vänner tränar så mycket.. Men i stort sätt alla rör iaf på sig ett par dagar i veckan. Bästa träningstipset.. TRÄNA FÖR ATT DU VILL MÅ BRA och inte för att du "borde". Är man inte motiverad till att träna, eller om man inte hittat en träningsform man tycker är rolig kommer du bara orka hålla ut i max två veckor. Sen kommer du skita i träningen igen, gör något du tycker är kul och mår bra av! Gör det till en vana. Träning behöver inte utföras på ett gym. Om du gillar att dansa, gör det då, sök upp en dansgrupp! Om du gillar att cykla ute, gör det, cykla till och från jobbet istället för att ta bussen! Som sagt, gör något du trivs med och gör det för att du ska må bra.
Oj, lite olika men i snitt 8 timmar aktiv träning per vecka. För att bli av med fettet bäst krävs det att du lägger om din kost (såklart beroende på hur du äter idag) och sen rör på dig mer, kombinerad styrketräning och konditionsträning. Jag skulle kunna skriva långa långa inlägg om det här. Har sett att det kommit fler liknande frågor så du kommer kunna hitta svaret på den frågan i nästa inlägg.
Va glad jag är att jag lyckats inspirera dig till att börja träna, och det är verkligen duktigt av dig att kämpa så som du tydligen gör.. Håll lågan uppe nu så är jag hundra på att du kommer komma i mål :) Lycka till!
Vad tycker dina kompisar om att du tränar så mycket? Tränar dom lika mkt tro?
Bästa träningstipset?
Hur många timmar lägger du ner på träning i veckan?
Hur blir man av med fettet bäst? Stor inspiration, tack vare dig har jag börjat träna och gått ner 8 kilo, har 9 kvar till mål! =)
Svar; dom tycker jag är duktig och ambitiös! Njea, ingen av mina närmsta vänner tränar så mycket.. Men i stort sätt alla rör iaf på sig ett par dagar i veckan. Bästa träningstipset.. TRÄNA FÖR ATT DU VILL MÅ BRA och inte för att du "borde". Är man inte motiverad till att träna, eller om man inte hittat en träningsform man tycker är rolig kommer du bara orka hålla ut i max två veckor. Sen kommer du skita i träningen igen, gör något du tycker är kul och mår bra av! Gör det till en vana. Träning behöver inte utföras på ett gym. Om du gillar att dansa, gör det då, sök upp en dansgrupp! Om du gillar att cykla ute, gör det, cykla till och från jobbet istället för att ta bussen! Som sagt, gör något du trivs med och gör det för att du ska må bra.
Oj, lite olika men i snitt 8 timmar aktiv träning per vecka. För att bli av med fettet bäst krävs det att du lägger om din kost (såklart beroende på hur du äter idag) och sen rör på dig mer, kombinerad styrketräning och konditionsträning. Jag skulle kunna skriva långa långa inlägg om det här. Har sett att det kommit fler liknande frågor så du kommer kunna hitta svaret på den frågan i nästa inlägg.
Va glad jag är att jag lyckats inspirera dig till att börja träna, och det är verkligen duktigt av dig att kämpa så som du tydligen gör.. Håll lågan uppe nu så är jag hundra på att du kommer komma i mål :) Lycka till!
Postat av: Lis
Hur påverkar löpning på kroppen? har börjat att springa några ggr i veckan.
Svar; löpning påverkar kroppen positivt på många sätt. Om man har god kondition ökar man uthålligheten, förhindrar fetma, minskar produktionen av mjölksyra under arbete.. Listan kan göras lång! Om man vill förbättra sin kondition ska man hålla igång med olika typer av konditionsträning 3-4 gånger per vecka. Vill man bara behålla konditionen ska man fortsätta träna så som man gjort innan. Men som sagt, för att förbättra kondtionen måste man såklart lägga till mer konditionsträning än vad man annars brukar utföra. Av din kommentar att döma antar jag att du är i fasen då du bygger upp din kondition? :) Har man dessutom god kondition har man även en låg vilopuls vilket spar på hjärtat.Hur påverkar löpning på kroppen? har börjat att springa några ggr i veckan.
Postat av: anonym
Hur ser en vanlig "matdag" ut för dig (tider, mat osv)? Tack för en bra blogg :)
Kram / Maria
Svar; Proteinsmoothie 06.15--> nötter/fet yoghurt/frukt/keso/ägg/macka eller något liknande 09.30--> kycklinggryta med grönsaker 13.00--> frukt/nötter 16.00--> kycklingsallad 18.30--> slowprotein 21.30
Det här var bara ett exempel på hur en dag ser ut för mig, men jag äter iaf oftast två mål innan min lunchträning och försöker vara så noga med mellanmålen som jag kan. Meningen med att äta så ofta är att hålla en jämn blodsockernivå, på så vis håller man ämnesomsättningen uppe hela dagen och man slipper blodsockerfall. Tack för att du läser bloggen och tycker den är bra! :)
Fortsätter svara på frågorna ikväll eller imorgon.
Jessica Limont.
Hur ser en vanlig "matdag" ut för dig (tider, mat osv)? Tack för en bra blogg :)
Kram / Maria
Svar; Proteinsmoothie 06.15--> nötter/fet yoghurt/frukt/keso/ägg/macka eller något liknande 09.30--> kycklinggryta med grönsaker 13.00--> frukt/nötter 16.00--> kycklingsallad 18.30--> slowprotein 21.30
Det här var bara ett exempel på hur en dag ser ut för mig, men jag äter iaf oftast två mål innan min lunchträning och försöker vara så noga med mellanmålen som jag kan. Meningen med att äta så ofta är att hålla en jämn blodsockernivå, på så vis håller man ämnesomsättningen uppe hela dagen och man slipper blodsockerfall. Tack för att du läser bloggen och tycker den är bra! :)
Fortsätter svara på frågorna ikväll eller imorgon.
Jessica Limont.
SVAREN FRÅN FRÅGESTUNDEN ANG MIN TRÄNING/KOST
Tänkte ta och svara på frågorna från "frågestunden", kommer dock dela upp det i fler omgångar då det blev så många frågor.
2) förut var jag väldigt noga med att räkna kcal men nu för tiden gör jag nästan aldrig det längre. Jag äter när jag är hungrig och alltid efter träning trots att jag kanske inte alltid är sugen, men eftersom jag vet hur viktigt det är att få i sig något efter ett pass så ser jag alltid till att få i mig något. Om jag ska räkna lite snabbt på min kcal-förbrukning per dag ligger jag nog runt 3000 kcal, jag har mycket muskler på min kropp och rör mig minst 2 timmar om dagen, det tar mycket energi. En kvinna som inte rör sig så mycket ska ligga på en kcalförbrukning runt 1700-2000 kcal. Så jag antar att mitt kcal-intag ligger runt 3000 per dag, lite mindre förmodligen.
3) jag ser till att få i mig mycket protein, bra fett och grönsaker/bär. Kolhydratintaget lägger jag helst på förmiddagen innan träning. Min tallriksmodell procentmässigt är väl ungefär såhär: 50% protein, 30 % grönsaker(fibrer, vitaminer osv) 10% mejeriprodukter och 10 % kolhydrater.
4) om jag ska vara helt ärlig så saknar jag aldrig träningslust! Det har blivit en sån invand rutin så att det bara skulle kännas konstigt om jag inte tränade. Jag mår så bra av det! I början innan jag var van med att träna såhär mycket så kunde det väl kännas lite segt att dra sig till gymmet ibland, men då tänkte jag bara på hur otroligt skönt det är efteråt och hur mycket positiv energi det ger!
5) det är en knepig fråga.. Båda faktiskt! När man kör med fria vikter så måste man helt plötsligt hålla balansen och vara väldigt medveten om hur man utför övningen så att man inte felbelastar och drar på sig en massa skador! I en masking följer man ett "rörelsemönster" och behöver oftast inte hålla balansen på samma sätt som med fria vikter. Jag använder mig både av maskiner och fria vikter, beroende på vad det är för musklergrupper jag kör!
6) jag har gjort en analys av hur mycket kroppsfett jag har, och det är för att jag om någon månad ska kunna göra samma test igen och se hur mycket fett jag lyckats jobba bort. BMI tycker jag bara är vansinnigt dumt att räkna på! Där räknar du ju bara på längd samt kroppsvikt. I uträkningen framgår det inte hur mycket muskler man har osv. Vissa har grövre benstomme än andra vilket gör att man isf väger mer, men det behöver inte betyda att en person är överviktig för det! Dessutoom väger muskler mer än fett, så skulle jag räkna ut mitt BMI skulle jag fömodligen räknas som överviktig. Stirra dig inte blind på ditt BMI, det känns som ett väldigt uråldrigt sätt att få reda på om du är "hälsosam" till kroppen eller ej.
7) jag tränar fem gånger i veckan, intensiv träning. På helgerna blir det alltid promenader men det räknar jag bara som extra vardagsmotion.
8) ungefär en timme, ibland lite mer och ibland mindre. Beror på vad jag tränar! Många tror att man måste träna en viss tid för att det ska ge resultat och det är fel! Du kan köra ett tungt axelpass på en kvart och gå ifrån gymmet riktigt nöjd och helt utslagen. Tiden visar alltså inte hur bra eller dåligt du presterat.
Som ni ser så är det många frågor och svaren blir ganska långa.. Jag fortsätter svara på frågorna ikväll!
Jessica Limont.
Postat av: A
Vad är dina mål med träningen? :)
Svar; jag tränar för att må bra; för att jag ska vara pigg, glad och frisk. För att min kropp ska kunna hålla när jag blir gammal. Lika gärna som jag vill ha en stark och frisk kropp vill jag ju såklart även ha en snygg kropp. Mina mål med träningen är helt enkelt att må bra och ha en snygg fysik!
2. vad ligger du på kcal intag/dag?
3. hur ser din talriksmodell ut? (hur delar du upp maten).
4. vad får dig motiverad till att träna, dom dagarna du saknar lust?
5. föredrar du fria tyngder eller maskiner?
6. Mäter du BF eller BMI för att fastställa dina framgångar inom träning?
7. hur många gånger i veckan tränar du?
8. Hur länge spenderar du din tid på gymmet under ett pass? (generellt).
Svar; 1) åh kära vän! :) Varför har du fått för dig att jag inte äter vanliga måltider? Jag dricker bara mina proteinsmoothies/shakes 1-2 gånger om dagen. Utöver det äter jag riktiqa måltider; frukost lunch och middag. Sen kör jag med mina proteinsshakes efter tunga pass och proteinsmoothies innan jag ska gå och lägga mig som återhämtning över natten.Vad är dina mål med träningen? :)
Svar; jag tränar för att må bra; för att jag ska vara pigg, glad och frisk. För att min kropp ska kunna hålla när jag blir gammal. Lika gärna som jag vill ha en stark och frisk kropp vill jag ju såklart även ha en snygg kropp. Mina mål med träningen är helt enkelt att må bra och ha en snygg fysik!
Postat av: anonym
hur många mål om dagen äter du och va har du för proteinpulver??
Svar; jag äter fem mål per dag, jag hade aldrig orkat träna så mycket som jag gör annars! Jag har två typer av proteinpulver, ett "vanligt" protein och ett slowprotein som är extra bra vid återhämtning.hur många mål om dagen äter du och va har du för proteinpulver??
Postat av: Ida
1. Hur kommer det sig att du äter proteinpulver och inte vanliga målttider?2. vad ligger du på kcal intag/dag?
3. hur ser din talriksmodell ut? (hur delar du upp maten).
4. vad får dig motiverad till att träna, dom dagarna du saknar lust?
5. föredrar du fria tyngder eller maskiner?
6. Mäter du BF eller BMI för att fastställa dina framgångar inom träning?
7. hur många gånger i veckan tränar du?
8. Hur länge spenderar du din tid på gymmet under ett pass? (generellt).
2) förut var jag väldigt noga med att räkna kcal men nu för tiden gör jag nästan aldrig det längre. Jag äter när jag är hungrig och alltid efter träning trots att jag kanske inte alltid är sugen, men eftersom jag vet hur viktigt det är att få i sig något efter ett pass så ser jag alltid till att få i mig något. Om jag ska räkna lite snabbt på min kcal-förbrukning per dag ligger jag nog runt 3000 kcal, jag har mycket muskler på min kropp och rör mig minst 2 timmar om dagen, det tar mycket energi. En kvinna som inte rör sig så mycket ska ligga på en kcalförbrukning runt 1700-2000 kcal. Så jag antar att mitt kcal-intag ligger runt 3000 per dag, lite mindre förmodligen.
3) jag ser till att få i mig mycket protein, bra fett och grönsaker/bär. Kolhydratintaget lägger jag helst på förmiddagen innan träning. Min tallriksmodell procentmässigt är väl ungefär såhär: 50% protein, 30 % grönsaker(fibrer, vitaminer osv) 10% mejeriprodukter och 10 % kolhydrater.
4) om jag ska vara helt ärlig så saknar jag aldrig träningslust! Det har blivit en sån invand rutin så att det bara skulle kännas konstigt om jag inte tränade. Jag mår så bra av det! I början innan jag var van med att träna såhär mycket så kunde det väl kännas lite segt att dra sig till gymmet ibland, men då tänkte jag bara på hur otroligt skönt det är efteråt och hur mycket positiv energi det ger!
5) det är en knepig fråga.. Båda faktiskt! När man kör med fria vikter så måste man helt plötsligt hålla balansen och vara väldigt medveten om hur man utför övningen så att man inte felbelastar och drar på sig en massa skador! I en masking följer man ett "rörelsemönster" och behöver oftast inte hålla balansen på samma sätt som med fria vikter. Jag använder mig både av maskiner och fria vikter, beroende på vad det är för musklergrupper jag kör!
6) jag har gjort en analys av hur mycket kroppsfett jag har, och det är för att jag om någon månad ska kunna göra samma test igen och se hur mycket fett jag lyckats jobba bort. BMI tycker jag bara är vansinnigt dumt att räkna på! Där räknar du ju bara på längd samt kroppsvikt. I uträkningen framgår det inte hur mycket muskler man har osv. Vissa har grövre benstomme än andra vilket gör att man isf väger mer, men det behöver inte betyda att en person är överviktig för det! Dessutoom väger muskler mer än fett, så skulle jag räkna ut mitt BMI skulle jag fömodligen räknas som överviktig. Stirra dig inte blind på ditt BMI, det känns som ett väldigt uråldrigt sätt att få reda på om du är "hälsosam" till kroppen eller ej.
7) jag tränar fem gånger i veckan, intensiv träning. På helgerna blir det alltid promenader men det räknar jag bara som extra vardagsmotion.
8) ungefär en timme, ibland lite mer och ibland mindre. Beror på vad jag tränar! Många tror att man måste träna en viss tid för att det ska ge resultat och det är fel! Du kan köra ett tungt axelpass på en kvart och gå ifrån gymmet riktigt nöjd och helt utslagen. Tiden visar alltså inte hur bra eller dåligt du presterat.
Som ni ser så är det många frågor och svaren blir ganska långa.. Jag fortsätter svara på frågorna ikväll!
Jessica Limont.
NEVER EVER SECOND GUESS WHO YOU ARE
In life we do things. Some we wish we had never done. Some we wish we could replay a million times in our heads. But they all make us who we are. And in the end they shape every detail about us. If we were to reverse any of them we wouldn't be the person we are. So just live. Make mistakes. Have wonderful memories. But never ever second guess who you are, where you have been, and most importantly where it is you're going.
Jessica Limont.
I WOULDN'T STOP IT IF I COULD, LIFE TAKES OVER
Sitter och får mina naglar gjorda, terapi för själen var 4e vecka! Ang frågorna kring min träning/kost så svarar jag på allt imorgon eller måndag. Blev fler frågor än jag räknat med så det kommer ta ett tag för mig att svara på alla. Har du inte ställt någon fråga än? Passa då på att göra det i inlägget här under.
Snart ska jag ut i solen med mina nygjorda naglar och möta upp Madde för en fika! Puss så länge.
Jessica Limont
Mobilbloggar..
FRÅGA MIG VAD NI VILL ANG MIN TRÄNING/KOST
Ni är många som ställer mig frågor kring min träning och min kost.. Tänkte att vi kör på en frågestund kring just detta ämne, fråga vad ni vill genom att kommentera det här inlägget. Mot eftermiddagen ger jag er svaren!
Jessica Limont.
DON'T EVER FEEL LIKE YOU'RE LESS THAN FUCKING PERFECT
Min älskade proteinsmoothie, heligt..
Ni är många som vill att jag ska börja blogga "som vanligt" igen och jag har fått en del kommentarer speciellt kring träningen. Ja, jag tränar på som vanligt. Fem stadiga pass i veckan, förra veckan och veckan innan dess körde jag många pass med Roger vilket har varit väldigt givande. Kört så tungt så hela min kropp och psyke varit utslaget ett bra tag efter. Den här veckan har jag börjat köra mer kondition och måste verkligen ta tag i deffen nu, våren och sommaren närmar sig med stormsteg och den här perioden innan dess kommer handla om att "finslipa" kroppen. Såhär har jag kört den här veckan:
Måndag: utfall med 11.5 kgs hantlar, sprang 45 min, rodde 5 km och avslutade med plankan i 4.50
Tisdag: rygg, 45 min löpning, 5 km rodd och avslutade med plankan i 4.30
Onsdag: extremt jobbigt och utmattande ki box-pass!
Torsdag: triceps/biceps/bröst, 30 min löpning och avslutade med 3 km rodd
Jessica Limont.
I LOVE MY IMPERFECTION; THEY MAKE ME ME
Säg mig mina underbara läsare (som bara blir fler och fler!), nu när det är fredag och sol.. Kan ni inte lyssna på den här låten, suck it in, och sen bara ha världens bästa helg?
För det ska jag ha. Ikväll blir det middag med några vänner. Emil ska laga mat (är jag död imorgon är det pga av matförgiftning.. Men lugn, jag kommer förlåta honom från himlen. Han gör sitt bästa, jag har i åtanke att han faktiskt på riktigt aldrig hållt i en köttbit. Aldrig lagat mat! Sen försöker jag dock inte ha i åtanke att han nästan är 30.. Då blir jag bara upprörd! Jaja, jag får väl lära honom att laga mat, det måste han kunna om han ska hitta sig en fin fru!)
Jessica Limont.
Jessica Limont.
(det finns inga bekymmer).
PEOPLE ARE LIKE SONGS, IT'S TRUE
Jag och Soulie.. Vad kan vi har varit här, 16 år? Fina minnen.
Alldeles tysta. Sen gick vi.
Har ni en sån fin människa i ert liv?
Just nu håller vi på att laga mat, sen ska vi kika film. Lif's good.
Jessica Limont.
-SOMMAREN 2011 DEL 4-
The woman who follows the crowd will usually go no further than the crowd. The woman who walks alone is likely to find herself in places no one has ever been before.
Jessica Limont.
THINGS TO REMEMBER TODAY (NOTE TO MYSELF)
- Everyone feels like everyone else, just not at the same time.
- People are unpredictable
- Letting go is better than maintaining control.
- Absolutely nothing good can come out of overthinking things.
- People are unpredictable
- Letting go is better than maintaining control.
- Absolutely nothing good can come out of overthinking things.
ÅTTONDE MARS, FÖRALLTID FINNS NI I VÅRA HJÄRTAN
Farmor 1924-2007 Vila i frid - Fyra år sen idag..
Robert 1990-2008 Vila i frid - Tre år sen idag..
Robert 1990-2008 Vila i frid - Tre år sen idag..
"Skänker er en tanke, tänk va tiden går fort. Man tror att man aldrig kommer klara sig ur en situation när man mister någon man älskar, men man gör det. Fast man gör det inte smärtfritt. Det gör ont, det gör ont ofta och mycket. Men någonstans så kommer man ut som en starkare människa, man lär sig att värdesätta saker i livet, att sålla bort sådant som egentligen faktiskt är helt oväsentligt. Man lär sig vad som verkligen betyder något i livet.. Och det är, kärleken till sin familj och sina vänner. Inget annat spelar någon roll.
KÄRLEK"
Texten ovan skrev jag för exakt ett år sen och jag tycker den passar in lika bra idag. Jag saknar så att det gör ont, ni vet sådär mycket så att det svider. Jag kan inte låta bli att tänka "hade saker och ting varit annorlunda om ni var här"? Jag pratade ofta om dig och sa att jag inte visste hur jag skulle överleva när du väl försvann, sen kom den dagen och det var den jobbigaste och på samma gång vackraste dagen, stunden, i mitt liv. Det är ett minne jag och min underbara kusin delar och det minnet stannar mellan oss; mig, farmor och Jennie-Lee. Jag kommer även så väl ihåg när jag fick samtalet med en gråtande och tom halvsyster 42 mil bort. Jag var påväg till skolan, till en NO-lektion när jag fick beskedet. Det var alldeles för tidigt och alldeles för hemskt för att kunna förstå och svälja. Jag satt paralyserad och hjälplös. Jag kunde inte göra något, inte hon heller. Inte någon, det var bara så det blivit.
Ni är saknade, mer än vad som går att besrkiva.
Jessica Limont.
KÄRLEK"
Texten ovan skrev jag för exakt ett år sen och jag tycker den passar in lika bra idag. Jag saknar så att det gör ont, ni vet sådär mycket så att det svider. Jag kan inte låta bli att tänka "hade saker och ting varit annorlunda om ni var här"? Jag pratade ofta om dig och sa att jag inte visste hur jag skulle överleva när du väl försvann, sen kom den dagen och det var den jobbigaste och på samma gång vackraste dagen, stunden, i mitt liv. Det är ett minne jag och min underbara kusin delar och det minnet stannar mellan oss; mig, farmor och Jennie-Lee. Jag kommer även så väl ihåg när jag fick samtalet med en gråtande och tom halvsyster 42 mil bort. Jag var påväg till skolan, till en NO-lektion när jag fick beskedet. Det var alldeles för tidigt och alldeles för hemskt för att kunna förstå och svälja. Jag satt paralyserad och hjälplös. Jag kunde inte göra något, inte hon heller. Inte någon, det var bara så det blivit.
Ni är saknade, mer än vad som går att besrkiva.
Jessica Limont.
IF YOU WANT TO BE HAPPY, BE (IT REALLY IS THAT SIMPLE)
Såhär ser jag ut idag..
Jag har precis ätit tonfiskpaj på rågdeg. Om en stund ska jag duscha, sen slänga i mig min proteindrink med slow protein och därefter avsluta kvällen med en film.
Jessica Limont.
TAKE A CHANCE, YOU NEVER KNOW WHAT MIGHT HAPPEN
My head screams no. My heart whispers yes. Reality tell me not to, but hope tell me to give it a shot.
I think I will.
Jessica Limont.
IT'S UNDERSTOOD THAT HOLLYWOOD SELLS CALIFORNICATION
Bilder på mig för bara någon minut sen.
Vad hade det varit för söndag om den inte hade innehållt lite posande? Och vad tycker ni om min turban? Det är Soulis sjal jag lånade när jag frös här om dagen(och eftersom jag inte fryser just nu tyckte jag den gjorde sig bra på huvudet...?), köpt på MQ.
Jessica Limont.
-SOMMAREN 2011 DEL 3-
Jessica Limont.
SVAREN PÅ ERA FRÅGOR, IDAG ÄR JAG SNÄLL
L om YOU ONLY HAVE ONE LIFE TO DO WHATEVER YOU WANT WITH:
Du är fin! Vet du vad färgen du har i håret heter, för du färgar? kram
Svar; tack! :) Nej, tyvärr.. Men det har min frisör förmodligen stenkoll på. Emelie, på salong Västmannagatan 55, ring för frågor och tidsbokning:
Anonym om SHE SAID, "CAUSE HE MADE YOU PERFECT, BABE":
VIDEOBLOGGA, du ju as skön =)
Svar; mjea.. Jag har sett era önskemål, kan hända att jag slänger upp ett videoinlägg. Men kan inte lova er något om när! Men va bra att det är fler än jag som tycker jag är skön... Haha ;)
Anonym om U ARE NOT WHAT HAPPENED 2 U, U ARE WHAT YOU CHOOSED 2 BE:
kan du inte köra en frågestund??
Svar; det skulle jag nog kunna göra, annars så finner ni en hel del frågor+svar under fliken "frågor&svar". Men jag ska suga på karamellen lite. Visar fler intresse för en frågestund så kör vi på det!
Anonym om -SOMMAREN 2011-:
du har blivit så hemlighets full, kan du inte berätta vad som händer??
Anonym om THEY'D JUST WALK AROUND NAKED AT ALL TIMES:
Har det hänt något? Du verkar vara lite.. frånvarande. Typ nere? Hoppas allt är bra iaf!
admire om THEY'D JUST WALK AROUND NAKED AT ALL TIMES:
jag håller med.. har det hänt något? vi eller iaf jag vill se bilder på DIG och läsa om din träning. även fast jag gillar dina senaste inlägg oxå, men du kan väl fortsätta med det du gjort de senaste OCH blogga som du brukar? =)
Svar; nej det har verkligen inte hänt något! Ni har varit några stycken som kommenterat och tycker jag jag är frånvarande och verkar lite nere, men så är det inte. Det jag däremot kan berätta är att jag många gånger det senaste tänkt tanknen att lägga ner bloggandet ett tag. Det är därför jag inte uppdaterat er med bilder osv som jag annars så flitigt brukar göra! Fotat har jag gjort ändå, men jag har inte lagt upp något. Jag har väl kommit till den punkt då jag verkligen inser hur sjukt mycket tid jag lägger ner på bloggandet, med allt vad det innebär. Men jag tycker ni är så jäkla snåla. Många som läser, men så få så kommenterar. Dom senaste dagarna har jag bara delat med mig av mina tankar och små bild-collgae som jag satt ihop, och varför jag gjort det är delvis för att se om folk fortfarande går in på min blogg och läser trots att jag inte lägger upp bilder på mina vardagar; skriver om min träning, lägger upp posebilder på mig själv osv. -Och det gör ni ju, ni går ju förbaksat in och läser här ändå. Kan ni inte tala om för mig varför jag ska fortsätta blogga? Varför jag ska lägga ner alla den tiden jag faktiskt gör på bloggen? Varför ska jag välja att betala extra för att få ett hotell med internet när jag reser för att kunna hålla er uppdaterade? Varför ska jag sitta uppe 2 tmmar extra vissa kvällar även fast jag är snortrött bara för att hinna överföra bilder och förbereda inlägg? Berätta det för mig så kanske jag fortsätter blogga som jag brukar.
Johanna om STOCKHOLM LIGGER ÖDE OCH VÄRLDEN HÅLLER ANDAN:
Hej!! Va kul det var när dina vänner svarade på dom frågorna jag ställde, kan du inte fortsätta med det? :) Tack för en super bra blogg!
Svar; jo, det inlägget blev ju ganska populärt. Bra intiativ där :) Självklart skulle jag kunna fortsätta med det, men då hänger det ju på er. Att ni frågor frågor (som ni vill att mina vänner ska svara på) och kommenterar!
Anna om THEY'D JUST WALK AROUND NAKED AT ALL TIMES:
Stämmer de att du va me på tv förra veckan, ja och några polare är nästan hundra på att vi såg dej? ;)
Svar; ja det stämmer, jag var med i programmet "Stockholmsnatt" som går på TV6!
Jessica Limont.
Du är fin! Vet du vad färgen du har i håret heter, för du färgar? kram
Svar; tack! :) Nej, tyvärr.. Men det har min frisör förmodligen stenkoll på. Emelie, på salong Västmannagatan 55, ring för frågor och tidsbokning:
Anonym om SHE SAID, "CAUSE HE MADE YOU PERFECT, BABE":
VIDEOBLOGGA, du ju as skön =)
Svar; mjea.. Jag har sett era önskemål, kan hända att jag slänger upp ett videoinlägg. Men kan inte lova er något om när! Men va bra att det är fler än jag som tycker jag är skön... Haha ;)
Anonym om U ARE NOT WHAT HAPPENED 2 U, U ARE WHAT YOU CHOOSED 2 BE:
kan du inte köra en frågestund??
Svar; det skulle jag nog kunna göra, annars så finner ni en hel del frågor+svar under fliken "frågor&svar". Men jag ska suga på karamellen lite. Visar fler intresse för en frågestund så kör vi på det!
Anonym om -SOMMAREN 2011-:
du har blivit så hemlighets full, kan du inte berätta vad som händer??
Anonym om THEY'D JUST WALK AROUND NAKED AT ALL TIMES:
Har det hänt något? Du verkar vara lite.. frånvarande. Typ nere? Hoppas allt är bra iaf!
admire om THEY'D JUST WALK AROUND NAKED AT ALL TIMES:
jag håller med.. har det hänt något? vi eller iaf jag vill se bilder på DIG och läsa om din träning. även fast jag gillar dina senaste inlägg oxå, men du kan väl fortsätta med det du gjort de senaste OCH blogga som du brukar? =)
Svar; nej det har verkligen inte hänt något! Ni har varit några stycken som kommenterat och tycker jag jag är frånvarande och verkar lite nere, men så är det inte. Det jag däremot kan berätta är att jag många gånger det senaste tänkt tanknen att lägga ner bloggandet ett tag. Det är därför jag inte uppdaterat er med bilder osv som jag annars så flitigt brukar göra! Fotat har jag gjort ändå, men jag har inte lagt upp något. Jag har väl kommit till den punkt då jag verkligen inser hur sjukt mycket tid jag lägger ner på bloggandet, med allt vad det innebär. Men jag tycker ni är så jäkla snåla. Många som läser, men så få så kommenterar. Dom senaste dagarna har jag bara delat med mig av mina tankar och små bild-collgae som jag satt ihop, och varför jag gjort det är delvis för att se om folk fortfarande går in på min blogg och läser trots att jag inte lägger upp bilder på mina vardagar; skriver om min träning, lägger upp posebilder på mig själv osv. -Och det gör ni ju, ni går ju förbaksat in och läser här ändå. Kan ni inte tala om för mig varför jag ska fortsätta blogga? Varför jag ska lägga ner alla den tiden jag faktiskt gör på bloggen? Varför ska jag välja att betala extra för att få ett hotell med internet när jag reser för att kunna hålla er uppdaterade? Varför ska jag sitta uppe 2 tmmar extra vissa kvällar även fast jag är snortrött bara för att hinna överföra bilder och förbereda inlägg? Berätta det för mig så kanske jag fortsätter blogga som jag brukar.
Johanna om STOCKHOLM LIGGER ÖDE OCH VÄRLDEN HÅLLER ANDAN:
Hej!! Va kul det var när dina vänner svarade på dom frågorna jag ställde, kan du inte fortsätta med det? :) Tack för en super bra blogg!
Svar; jo, det inlägget blev ju ganska populärt. Bra intiativ där :) Självklart skulle jag kunna fortsätta med det, men då hänger det ju på er. Att ni frågor frågor (som ni vill att mina vänner ska svara på) och kommenterar!
Anna om THEY'D JUST WALK AROUND NAKED AT ALL TIMES:
Stämmer de att du va me på tv förra veckan, ja och några polare är nästan hundra på att vi såg dej? ;)
Svar; ja det stämmer, jag var med i programmet "Stockholmsnatt" som går på TV6!
Jessica Limont.
THEY'D JUST WALK AROUND NAKED AT ALL TIMES
Girls do not dress for boys. They dress for themselves, and of course, each other. If girls dressed for boys, they's just walk around naked at all times.
Jessica Limont.
STOCKHOLM LIGGER ÖDE OCH VÄRLDEN HÅLLER ANDAN
-vilken färg har själen?
Jessica Limont.
-SOMMAREN 2011 DEL 2-
Jessica Limont.
TIGERN
På begäran?
Kanske.
Jessica Limont.
DU ÄR MIN VÄN, OCH VI LÄR OSS AV VARANN
I WANT TO TELL YOU ABOUT LIFE FROM MY POINT OF VIEW
I've been making a list of the things they don't teach you at school:
They don't teach you how to love somebody.
They don't teach you how to be famous.
They don't teach you how to be rich, or how to be poor.
They don't teach you how to walk away from someone you don't love any longer.
They don't teach you how to know what's going on in someone else's mind.
They don't teach you what to say to someone who's dying.
They don't teach you anything worth knowing.
Jessica Limont.
KONTRASTER
Jessica Limont.
